دروغ هایی که به خودمون میگیم!همراه1ویدیو

دروغ‌هایی که به خودمان می‌گوییم، می‌توانند به تدریج اعتماد به نفس و خودباوری ما را تضعیف کنند. این دروغ‌ها گاهی به شکل توجیهات، ترس‌ها یا باورهای محدودکننده‌ای هستند که ما را از رشد و پیشرفت بازمی‌دارند. با شناسایی و مواجهه با این دروغ‌ها، می‌توانیم به خود حقیقی‌مان نزدیک‌تر شویم و زندگی‌ای پر از صداقت و شفافیت داشته باشیم. در این مقاله به بررسی انواع دروغ‌هایی که به خود می‌گوییم و راهکارهای مقابله با آن‌ها می‌پردازیم.

انواع دروغ‌های خودگفته:

این دروغ‌ها به شکل‌های مختلفی ظاهر می‌شوند؛ از جمله توجیهات که به ما می‌گویند چرا نباید تلاش کنیم، ترس‌ها که ما را از اقدام به چالش‌های جدید بازمی‌دارند، و باورهای محدودکننده‌ای که اعتماد به نفس ما را کاهش می‌دهند. این دروغ‌ها می‌توانند مانعی بزرگ برای رشد شخصی و حرفه‌ای ما باشند.

تأثیرات دروغ‌های خودگفته:

دروغ‌های خودگفته می‌توانند به تدریج اعتماد به نفس و خودباوری ما را تضعیف کنند. این وضعیت می‌تواند به کاهش انگیزه، ناتوانی در رسیدن به اهداف و حتی افسردگی منجر شود. با شناسایی این دروغ‌ها و مواجهه با آن‌ها، می‌توانیم از تأثیرات منفی آن‌ها کاسته و به سوی رشد و پیشرفت حرکت کنیم.

راهکارهای مقابله با دروغ‌های خودگفته:

برای مقابله با این دروغ‌ها، اولین قدم شناسایی آن‌هاست. با نوشتن افکار و احساسات خود در دفترچه‌ای می‌توانیم الگوهای فکری منفی خود را شناسایی کنیم. سپس، با تمرین خودآگاهی و مراجعه به مشاوران حرفه‌ای، می‌توانیم به تدریج این الگوها را تغییر دهیم. همچنین، ایجاد اهداف کوچک و قابل دستیابی و جشن گرفتن موفقیت‌های کوچک نیز می‌تواند به تقویت اعتماد به نفس و خودباوری کمک کند.

دروغ‌هایی که به خودمان می‌گوییم، می‌توانند به تدریج اعتماد به نفس و خودباوری ما را تضعیف کنند. این مقاله به بررسی انواع دروغ‌های خودگفته و تأثیرات آن‌ها بر زندگی ما پرداخته و راهکارهایی برای مقابله با آن‌ها ارائه می‌دهد. با شناسایی و مواجهه با این دروغ‌ها، می‌توانیم به خود حقیقی‌مان نزدیک‌تر شویم و زندگی‌ای پر از صداقت و شفافیت داشته باشیم.

این متن به شما کمک می‌کند تا بفهمید چگونه می‌توانید با شناسایی و مقابله با دروغ‌هایی که به خود می‌گویید، به خود حقیقی‌تان نزدیک‌تر شوید و اعتماد به نفس و خودباوری‌تان را تقویت کنید. با خواندن این متن، می‌توانید ابزارها و راهکارهای عملی برای بهبود کیفیت زندگی و ایجاد زندگی‌ای پر از صداقت و شفافیت پیدا کنید.

                                         دکتر مستانه رنجبر هستم مؤسس کلینیک آوید

                                             چرا کلینیک تخصصی روانشناسی آوید

کلینیک تخصصی آوید به‌عنوان یکی از مراکز پیشرو در حوزه روان‌شناسی، با ارائه کارگاه‌های آموزشی متنوع و درمان‌های بدون دارو، محیطی حرفه‌ای و تخصصی را برای مراجعین فراهم می‌کند.حضور متخصصان با تجربه در زمینه‌های مختلف روان‌شناسی و نوروتراپی، کیفیت خدمات ارائه‌شده را تضمین می‌کند

ویدیو مرتبط:

برای ارتباط بهتر و اطلاعات بیشتر، می‌توانید این ویدیو را مشاهده کنید که به توضیحات بیشتری در مورد دروغ‌هایی که به خود می‌گوییم و راهکارهای مقابله با آن‌ها می‌پردازد.

برای استفاده بهینه از این تجربیات و بهبود سلامت روانی خود، می‌توانید به کلینیک روانشناسی اوید مراجعه کنید و از خدمات متنوع ما بهره‌مند شوید.

خدمات کلینیک تخصصی روانشناسی اوید شامل:

مشاوره فردی: برای کمک به شما در شناخت بهتر خود و رسیدن به اهداف شخصی.

مشاوره زوج‌ها و خانواده: برای ایجاد روابط سالم و مستحکم.

روان‌درمانی کودکان و نوجوانان: برای حمایت از نسل آینده در مواجهه با چالش‌های رشد و تکامل.

مدیریت استرس و اضطراب: برای کمک به شما در ایجاد یک زندگی آرام و متعادل.

کارگاه های اموزشی: بهترین اساتید برای اموزش به شما اینجا هستن.

با بهره گیری از دستگاه های TMS/QEEG/NEUROFEEDBACK/LORETA NEUROFEEDBACK/BIOFEEDBAKو تست های متنوع و کاربردی

برای نوبت دهی به سایت اوید مراجعه کنید

برای دریافت دوره های اموزشی به سایت ایگوتاک مراجعه کنید