طرح واره ایثار چیست؟ همراه1ویدیو

طرحواره ایثار به این معناست که فرد بیش از حد به نیازهای دیگران توجه می‌کند و نیازهای خود را نادیده می‌گیرد. این طرحواره معمولاً از دوران کودکی و تجربه‌هایی که فرد در خانواده و محیط اطراف خود داشته است، شکل می‌گیرد. افراد با این طرحواره، معمولاً به دنبال تأیید و رضایت دیگران هستند و به همین دلیل خود را فراموش می‌کنند.

تأثیرات منفی این طرحواره می‌تواند شامل احساس خستگی مفرط، بی‌ارزشی و حتی افسردگی باشد. این افراد ممکن است به سختی بتوانند نیازها و خواسته‌های خود را بیان کنند و به همین دلیل در روابط بین‌فردی خود نیز دچار مشکل شوند. آنها غالباً احساس می‌کنند که برای به دست آوردن محبت و توجه دیگران، باید خود را قربانی کنند.

برای مقابله با این طرحواره، اولین قدم شناخت و آگاهی از آن است. فرد باید بفهمد که ارزشمند است و نیازهای خود نیز به اندازه نیازهای دیگران اهمیت دارد. با کمک مشاوره و روان‌درمانی، می‌توان به تدریج این الگوهای نادرست را تغییر داد و به سمت رفتارهای سالم‌تر حرکت کرد.

خلاصه متن

طرحواره ایثار به معنای توجه بیش از حد به نیازهای دیگران و نادیده گرفتن نیازهای خود است. این طرحواره می‌تواند منجر به احساس خستگی و بی‌ارزشی شود. با شناخت و آگاهی از این طرحواره و استفاده از مشاوره و روان‌درمانی، می‌توان به رفتارهای سالم‌تر دست یافت.

چرا این متن را باید بخوانید؟

این متن به شما کمک می‌کند تا مفهوم طرحواره ایثار و تأثیرات منفی آن را درک کنید. با خواندن این مطلب، می‌توانید یاد بگیرید که چگونه این طرحواره می‌تواند به احساس خستگی و بی‌ارزشی منجر شود و چگونه می‌توانید با کمک مشاوره و روان‌درمانی، به الگوهای رفتاری سالم‌تری دست پیدا کنید. این متن به شما نشان می‌دهد که نیازهای شما به اندازه نیازهای دیگران اهمیت دارد و باید به خودتان نیز عشق بورزید.

برای ارتباط بهتر می‌توانند ویدیو را مشاهده کنند

برای درک بهتر این موضوع، شما می‌توانید ویدیوی زیر را مشاهده کنید که به تفصیل درباره طرحواره ایثار و راه‌های مقابله با آن توضیح می‌دهد: [لینک به ویدیو]

برای نوبت دهی به سایت اوید مراجعه کنید

برای دریافت دوره های اموزشی به سایت ایگوتاک مراجعه کنید