دلبستگی ایمن یعنی چی ؟

مفهوم دلبستگی ایمن 

دلبستگی ایمن (Secure Attachment) به نوعی از سبک دلبستگی در نظریهٔ دلبستگی اشاره دارد
که در آن فرد (معمولاً کودک) در روابط خود بادیگران احساس امنیت و اعتماد می‌کند.
دلبستگی ایمن یکی از چهار سبک دلبستگی در نظریه دلبستگی است که توسط جان بولبی و
ماری اینزورث مطرح شد. در این سبک دلبستگی، کودک یا فرد به مراقب اصلی خود (مانند والدین) احساس اعتماد و امنیت دارد. این نوع دلبستگی زمانی شکل می‌گیرد که نیازهای عاطفی و فیزیکی کودک به طور مداوم و حساس از سوی مراقب برآورده شود.

دلبستگی ایمن در کودکان به نوعی از دلبستگی اشاره دارد که در آن کودک احساس امنیت، اعتماد و آرامش در رابطه با مراقبان اصلی خود، معمولاً والدین، دارد. این نوع دلبستگی زمانی شکل می‌گیرد که کودک از نظر احساسی و نیازهای جسمی به طور مداوم و مناسب پاسخ داده شود. در دلبستگی ایمن، کودک می‌داند که مراقب اصلی در دسترس است و می‌تواند در مواقع نیاز به او تکیه کند.

ویژگی‌های دلبستگی ایمن در کودکان:

1. اعتماد به مراقب: کودک به مراقب خود اعتماد دارد و می‌داند که او در صورت نیاز به او کمک خواهد کرد.

2. احساس امنیت: کودک در حضور مراقب احساس امنیت و آرامش می‌کند و می‌تواند با اطمینان به کشف محیط بپردازد.
3. واکنش متقابل مثبت: در تعاملات روزانه، کودک و مراقب پاسخ‌های عاطفی مثبت به یکدیگر دارند.

4. استقلال بیشتر: کودکان با دلبستگی ایمن تمایل دارند با رشد استقلال خود را گسترش دهند، زیرا می‌دانند که در مواقع اضطرار می‌توانند به مراقب مراجعه کنند.

در مقابل، کودکان با دلبستگی ناایمن ممکن است نگران، مضطرب یا وابسته به مراقب خود باشند و نتوانند به او به طور کامل اعتماد کنند. دلبستگی ایمن پایه‌گذار روابط سالم در بزرگسالی نیز محسوب می‌شود.

دلبستگی ایمن در کودکان از طریق تعاملات مداوم، مثبت و قابل پیش‌بینی با مراقب اصلی (معمولاً والدین) شکل می‌گیرد.

عواملی که به ایجاد دلبستگی ایمن کمک می‌کنند عبارتند از:

1. پاسخ‌دهی حساس و به موقع به نیازهای کودک: وقتی والدین به نشانه‌ها و نیازهای کودک به سرعت و با حساسیت پاسخ می‌دهند (مانند تغذیه، خواب، یا آرام کردن کودک هنگام ناراحتی)، کودک یاد می‌گیرد که به مراقب خود اعتماد کند و احساس امنیت کند. این باعث می‌شود کودک بداند که والدین همیشه برای کمک حضور دارند.
2. ایجاد محیطی پایدار و قابل پیش‌بینی: کودکان نیاز دارند محیطی داشته باشند که قابل پیش‌بینی و پایدار باشد. این به معنای برنامه‌های منظم برای غذا خوردن، خوابیدن و بازی کردن است. وجود یک محیط منظم باعث می‌شود کودک احساس کند که زندگی‌اش قابل کنترل است و استرس کمتری داشته باشد.
3. پاسخ عاطفی مثبت و تعاملات گرم: والدینی که در تعاملات روزمره با کودک خود مهربان، گرم و حامی هستند، احساس امنیت عاطفی در کودک ایجاد می‌کنند. این به کودک اجازه می‌دهد تا احساس ارزشمندی و دوست‌داشتن را تجربه کند.
4. تشویق به اکتشاف و خودمختاری: والدینی که کودک را تشویق به کشف محیط اطراف می‌کنند، در عین حال که از او حمایت می‌کنند، به شکل‌گیری دلبستگی ایمن کمک می‌کنند. کودک می‌داند که اگر احساس ناراحتی یا ترس کند، می‌تواند به والدین بازگردد و امنیت خود را بازیابد.
5. ایجاد ارتباط مستمر: ثبات در حضور و حمایت والدین یا مراقب اصلی نیز اهمیت زیادی دارد. وقتی کودکان می‌دانند که والدین به طور مداوم در کنارشان حضور دارند، راحت‌تر می‌توانند به آنها دلبسته شوند.
در نتیجه، دلبستگی ایمن زمانی شکل می‌گیرد که والدین به عنوان منبعی قابل اعتماد و ایمن برای کودک عمل کنند و کودک احساس کند که در هر شرایطی می‌تواند روی آنها حساب کند.
دلبستگی ایمن در کودکان به معنای ایجاد پیوند عاطفی و روانی قوی و سالم بین کودک و مراقب اصلی (معمولاً والدین) است، که در آن کودک احساس امنیت، اعتماد و آرامش می‌کند. در این نوع دلبستگی، کودک به مراقب خود اعتماد دارد و می‌داند که در مواقع نیاز، مراقب در دسترس است تا به نیازهای او پاسخ دهد و از او حمایت کند.

به طور خاص، دلبستگی ایمن یعنی:

1. احساس امنیت و اطمینان: کودک اطمینان دارد که مراقب اصلی همواره برای رفع نیازهای جسمی و عاطفی او حضور دارد. این باعث می‌شود که کودک با آرامش بیشتری به کشف محیط اطراف خود بپردازد.
2.دلبستگی ایمن در بازی ها: در حضور والدین یا مراقب، کودک با احساس امنیت بازی می‌کند و به محیط خود توجه می‌کند، و در مواقع اضطرار یا ناراحتی به سمت والدین بازمی‌گردد.
3.احساس امنیت و اعتماد: امنیت و اعتماد می‌کند.غالب کودکان با دلبستگی ایمن قادر هستند بهتر با احساسات خود کنار بیایند و در مواجهه با مشکلات یا استرس، از حمایت عاطفی والدین استفاده کنند.

این نوع دلبستگی پایه‌ای برای روابط سالم و موفق در دوران کودکی و بزرگسالی محسوب می‌شود و به کودک کمک می‌کند که اعتماد به نفس و خودباوری لازم

برای مواجهه با چالش‌های زندگی را در خود پرورش دهد.

این دلبستگی سالم، پایه‌گذار رشد عاطفی و اجتماعی کودک است و به او کمک می‌کند که در روابط آینده‌اش، به افراد دیگر نیز اعتماد کند و به شیوه‌های سالم ارتباط برقرار کند.

نحوه شکل‌گیری دلبستگی ایمن:

دلبستگی ایمن زمانی شکل می‌گیرد که مراقب به طور مداوم به نیازهای عاطفی و جسمی کودک به شکلی مناسب و حساس پاسخ دهد. مثلاً وقتی کودک گریه می‌کند، والدین به او توجه می‌کنند و نیازهایش را برطرف می‌سازند، یا وقتی کودک نیاز به بازی و تعامل دارد، با او وقت می‌گذرانند و به او محبت نشان می‌دهند.
به‌طور کلی، دلبستگی ایمن باعث می‌شود که فرد احساس ارزشمندی داشته باشد و در روابط اجتماعی خود موفق‌تر عمل کند.

این نوع دلبستگی پایه‌گذار اعتماد به نفس، استقلال و توانایی ایجاد روابط سالم در بزرگسالی است.

دلبستگی ایمن نه تنها در دوران کودکی تأثیر مثبت دارد، بلکه به‌عنوان زیربنایی برای ایجاد روابط سالم در بزرگسالی نیز عمل می‌کند. این افراد تمایل دارند در روابط خود اعتماد و صمیمیت بیشتری را تجربه کنند.